Je suis élève de John Friend, fondateur de l’Anusara yoga. La méthode Anusara a été crée en 1997 par John Friend professeur de yoga. Anusara signifie “suivre le courant de la Nature” ou “être dans le courant de la Grace”.

Même si l’Anusara yoga est très exigeant sur l’alignement dans les postures, il est surtout un yoga joyeux et vivifiant. C’est un mélange de la philosophie Tantric avec une série de “principes universels” qui dirigent toutes les asanas pour les affiner et ainsi obtenir de magnifiques postures.

Les bénéfices du yoga sont nombreux: renforcement musculaire, relâchement des tensions, assouplissement du corps, apaisement et concentration du mental ainsi que amélioration et prise de conscience de la respiration.

Mais ce qui compte le plus sont les transformations plus subtiles du yoga: il nous aide à éveiller notre vraie nature, modifiant ainsi notre vision du monde et des personnes qui nous entourent.